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成都社区运动健康师,破千!

发布日期:2021-12-21 来源:运动成都

今年5月,市体育局召开2021年全市体育工作暨大运会筹备工作推进会议,提出成都将积极构建“体医融合”新机制,探索推动市民健康“关口前移”,今年将培训社区运动健康师200名。

今年6月28日,市体育局在锦江区c7城市运动空间启动首批社区运动健康师培训工作,当天共有110余名社区全科医生和社会体育指导员参加培训。

接下来几个月,市体育局在成都10余个区市县“高频”举办了社区运动健康师培训班。截至12月,成都已累积培训社区运动健康师上千名,远超当初定下的“小目标”。

越来越多成都市民感受到“体医融合”为健康生活带来的积极影响,体验科学健身指导,尝鲜定制“运动处方”。


6月28日,成都市举行首次社区运动健康师培训活动


运动损伤

定制一份“运动处方”


“你这个是站久了,还要锻炼一下膝关节四头肌的力量。”不久前,在成都东部新区石盘社区卫生服务中心,市民张燕因为腿部不适求诊,社区卫生服务中心中医科医生蒋景元为她量身定制了一份“运动处方”。

对于张燕来说,蒋景元是她最信任的社区医生。张燕的女儿是学舞蹈的,脚会经常受伤,有次伤到脚踝骨,交给蒋景元治好了。张燕自己有运动损伤,也会找蒋景元医治。

蒋景元在为张燕诊疗


原来,这位擅长运动康复治疗的蒋医生,还有另一个身份——社区运动健康师。今年,通过参加社区运动健康师培训班,蒋景元正式成为一名社区运动健康师。在诊疗中,蒋景元学以致用。

“一些有运动损伤的群众比较怕疼,所以我们不会选择常规的扎针,而是通过运动和敷药的方式选择治疗,减轻患者疼痛。”蒋景元介绍,在把运动理疗的方式加入治疗手段后,可以同时减少药物的使用,降低药物介入对人体造成的药物伤害。再通过运动理疗来实现舒经活血、调理经络,达到预防保健的作用。

蒋景元将所学运动医学知识“传授”给更多身边人


在蒋景元看来,社区运动健康师的工作,不仅体现在临床上,还需要从运动营养、科学健身、伤病防护、心理调试这四个方面入手,把“运动让身心更健康”的理念,传递给患者。“自从成为一名社区运动健康师,我就把学到的运动康复、运动理疗、运动膳食、科学健身等相关知识,不断‘传授’给身边的医生同事,并向群众科普宣教。让更多的人懂得运动医学这门学科。”蒋景元说。

过于肥胖?

健康师教你“科学减肥”


今年68岁的成都市民范大爷,在最近体检中发现,自己因过于肥胖出现了脂肪肝等健康问题。在青白江区大湾社区卫生服务中心,内科医生、社区运动健康师周玉花为范大爷开具了“运动处方”。

考虑到范大爷年龄较大,自身代谢有所下降,周玉花的“运动处方”上建议,范大爷需从科学膳食和加强运动两方面注意。即不吃太饱太油腻,控制米饭、面条等碳水化合物的摄入量;每天吃完饭后休息半小时,出门运动,到公园散步、慢走半小时,也可以选择跳广场舞。总之就是:管住嘴、迈开腿

成都将有越来越多的社区运动健康师下沉到社区,服务群众


周玉花介绍,一些中老年人的常见病如高血压、糖尿病等慢性病,其实都可以采取运动方式来改善缓解。坚持中等强度的运动,每周5到7次,每次30分钟。包括太极拳、八段锦、游泳、跑步等一些运动项目都有不错的“治疗”效果。

在经过社区运动健康师培训后,周玉花掌握了更多运动医学知识。她表示,成年人在保证科学膳食的情况下,以慢走为例,每天要保证活动至少6000步。没有合并症、并发症和其他基础疾病的市民,通过慢跑30分钟、身上微微出汗为佳,就可以达到效果。而年龄较大、或有基础病史的市民,则建议以散步或慢走的方式进行运动。

体医融合

每月都要开展“培训班”


为积极响应健康中国战略,促进“体医融合”与全民健身的发展,对标成都赛事名城建设及体育产业的发展,做好成都市高品质公共服务倍增工程所涉体育和医疗相关工作,实现体育与医学紧密结合,相互补充、相互渗透、相互促进,今年8月,成都市体育局和成都市卫生健康委员会印发《2021年成都“体医融合”试点工作方案及“社区运动健康师”行动计划》的通知。

方案中明确提到,将充分调用和发挥成都市医疗卫生公共资源,开展“社区运动健康师培训”和“运动健身促进非医疗健康干预”等专项培训班,通过权威医师和运动医学专家的针对性培训,让培训对象具备开具“运动处方”(非医疗处方,泛指科学健身指导及建议)的能力和基本的医疗救护能力。

体服会上的社区运动健康师培训活动


成都体育学院运动医学专家汪敏加在社区运动健康师培训班授课


所谓“运动处方”,就是以“处方”的形式对其运动的频次、强度、时间、方式、运动量、安全注意事项等内容进行全方位的指导,通过运动锻炼的方式帮助干预对象改善身心健康水平,预防和改善疾病。

据了解,社区运动健康师的培训对象主要为医务人员、二级社会体育指导员及家庭健身教练。自从今年6月成都启动首次培训工作后,保证了每月都有培训授课,而各培训对象也踊跃参与,积极性很高。

截至目前,成都已在10余个区市县培训完成逾千名社区运动健康师,提前超量完成“培训200名社区运动健康师下沉社区”的目标。有效提升了成都市民的健康素养,帮助市民从人人爱健身迈向人人会健身。


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